Leichtigkeit
Wie ein Schmetterling im
Sonnenschein –
die Leichtigkeit des Seins ist der
Inhalt dieser Botschaft.
Wie kann ich sie erreichen?
Wodurch kann ich sie in mein Leben ziehen? Was muss ich tun, damit sie
mir
erhalten bleibt. Wie werde ich die Schwere los?
Mein innig geliebtes Wesen, diese
und ähnliche Fragen beschäftigen Dich, sobald die
Sehnsucht nach Leichtigkeit
in Dir aufzusteigen beginnt.
Die Leichtigkeit empfinde ich als anhaltende, gelassene (teilweise auch ausgelassene) Freude und Spiel. Das Erleben schwingt in Balance – auftauchende Glücksmomente werden mit Wohlbehagen zur Kenntnis genommen und bewusst genossen; auftauchende Problemmomente werden mit Vertrauen und freudigem Fokus auf die spannende, spielerische Lösung bewusst begrüßt.
Wie aber da hin kommen? Beispielsweise
durch das
bewusste Austauschen von jeglicher Anstrengung und Verkrampfung.
Anstrengung bemerkst Du Durch Schwitzen, Müdigkeit, Gereitztheit, auch Resignation und ähnliches. Hast Du Deine Anstrengung bemerkt, dann setze Dein ganzes Wesen ein, um einen alternativen Weg zu finden, der Dich weniger anstrengt! Dazu brauchst Du Dein Interesse für Dich. Sobald irgendetwas, oder irgendjemand wichtiger ist als Du, wirst Du den alternativen Weg nicht finden können, denn Du setzt nicht die Kraft Deines ganzen Wesens dafür ein. Bitte schenke Dir genau in solchen Momenten all die Liebe, zu der Du jetzt fähig bist. Nimm Dich in den Arm, tröste Dich - nimm Dir Zeit Dein 'Schicksal' aus vollem Herzen zu bedauern. Falls es Dir möglich ist, verwöhne Dich ausgiebig.
Auf diese art und weise hebst Du das Interesse für Deine Person an und beim nächsten mal kannst Du schon ein kleines bisschen mehr die Kraft Deines ganzen Wesens einsetzen. In der Umsetzung ‚Ändere Deinen Blickwinkel’ findest Du Anregungen, wie Du anstrengende Gedanken verändern kannst.
Und wie könntest
Du die Schwere von
Kummer und Sorgen loslassen? Tausche
beispielsweise den Kummer durch den bewussten Fokus auf die Freude aus,
oder die Sorge durch Dein Entscheiden jetzt auf Dich zu Vertrauen.
Erhalten und vertiefen kannst Du Deine
Leichtigkeit durch Dein Üben, jedesmal die gefühlte
Schwere bewusst loszulassen. Die
Zeit des Übens ist gekommen, sobald
Du die Schwere wahrnehmen willst und Du
die Freude bei der Durchführung
des Loslassens fühlen kannst.
Auch hier hat alles seine Zeit – beginne mit einem Schritt und vertraue darauf, dass Du zur rechten Zeit den nächsten Schritt gehen wirst. Finde eine Gruppe von Menschen, bei deren Gegenwart Du Leichtigkeit fühlen kannst. Deine Leichtigkeit wird sich mit der Zeit immer öfters bei Dir einstellen, und irgendwann ist sie Dir so vertraut, dass Du sie rufen kannst...
Verkrampfung kannst Du am leichtesten über Deinen Körper feststellen und auch lösen. Wann hast Du Dir die letzte Massage geschenkt? Ach, anderes ist immer wichtiger (???) - naja...
Auch hier ist das Eigeninteresse ein Grundpfeiler der Veränderung. Es gibt sehr viele Massagetechniken, die Du für Dich selbst anwenden und nutzen kannst. Lies hierzu die Umsetzung Eigenmassage.
Zum Schluss noch ein Beispiel zur
Verdeutlichung warum Du mit sanften Schritten zum Ziel kommst:
Jeder der schon mal Kreuzschmerzen
hatte, kennt die Aussage des ‚gerade Haltens’, oder
des ‚Becken
Aufrichtens’ und die damit verbundenen Schmerzen bei dem
Versuch diese
ungewohnte Haltung über längere Zeit einzunehmen.
Mit sanften und dosierten
Übungen
zur Dehnung und Entspannung der Muskeln, stellt sich die
gewünschte Haltung
schmerzfrei ein (siehe z.B. Feldenkrais-Methode). Kombinierte
Übungen sanft, aber
regelmäßig durchgeführt, verändern
mit der Zeit die Haltung...
Deshalb rufe ich
Dir Dein
Mitgefühl
für Dich ins Gedächtnis und erinnere Dich daran, auf
Dein Wohlbehagen zu
achten. Selbst wenn Du heute damit beginnst, wird die Gewohnheit immer
wieder siegen. Bitte liebe Dich jedesmal dafür und wisse, es
kommt
die Zeit, da wirst Du wieder damit beginnen Dir Wohlbehagen zu
schenken. Die Schwingungen der Liebe und der Sanftheit sind Balsam
für ein
schmerzgewohntes Wesen und helfen zu entkrampfen - Entspannung wird
folgen.
Mein zutiefst geliebter Schatz je
mehr Du Dich diesen weichen Schwingungen öffnen willst, desto
leichter wird Dir
werden...
Fühle Dich zutiefst geehrt und
geliebt
Brigitte