Komm ins Herz
Hinweis:
In dieser Meditation kannst Du den Zugang zu Deinem Herz finden. Das
geschieht hier über das Fühlen.
*
Nimm
Deine Meditationshaltung ein.
Atme
mehrmals tief ein und aus.
Fühle,
wie Dein Atem Deinen Körper betritt.
Fühle,
was Dein Atem in Deinem Körper bewirkt.
Fühle,
wie Dein Atem Deinen Körper verlässt.
Fühle,
den Rhythmus Deines Atems.
Nun
konzentriere Dich auf Dein Herz.
Nimm
eine Hand und lege sie auf Dein Herz.
Kannst
Du seinen Rhythmus fühlen?
Fühle
den Rhythmus Deines Herzens nun in Deinem gesamten Körper.
Lege
Deine Hand zu Deiner Zeit erneut in eine bequeme Haltung.
Fühle
den Rhythmus Deines Herzens in Deinen Händen.
Fühle,
das zarte Pochen.
Fühle,
wie das Pochen
stärker wird.
Fühle,
wie Dein Herz in Deinen Händen pulsiert.
Fühle
den Rhythmus Deines Herzens in Deiner Hüfte.
Fühle,
das zarte Pochen.
Fühle,
wie das Pochen
stärker wird.
Fühle,
wie Dein Herz in Deinen Hüften pulsiert.
Fühle
Dein Herz in Deinen Händen und Deiner Hüfte.
Fühle
den Rhythmus Deines Herzens in Deinen Füßen.
Fühle,
das zarte Pochen.
Fühle,
wie das Pochen
stärker wird.
Fühle,
wie Dein Herz in Deinen Füßen pulsiert.
Fühle
Dein Herz in Deinen Händen, Deiner Hüfte und Deinen
Füßen.
Fühle
den Rhythmus Deines Herzens in Deinem Kopf.
Fühle,
das zarte Pochen.
Fühle,
wie das Pochen
stärker wird.
Fühle,
wie Dein Herz in Deinem Kopf pulsiert.
Fühle
Dein Herz in Deinen Händen, Deiner Hüfte, Deinen
Füßen und Deinem Kopf.
Lasse
Dich von diesem Rhythmus tragen.
Dein
Herz ist nun weit geöffnet - freue Dich daran.
Fühle
Deinen Herzens-Tempel.
So
weit, so wunderschön, so ergreifend.
Alles,
was Du Dir wünschst, ist in diesem Tempel gegenwärtig.
Alles,
was Du Dir wünschst, hast Du bereits erhalten.
Schwinge
in der grenzenlosen Liebe dieses Ortes und fühle Dich frei.
Ein
strahlendes Licht in den von Dir gewählten Farben
erfüllt Deinen Raum.
Du
bist inmitten des Lichtstrahls und fühlst Dich geborgen und
geliebt.
Fühle
wie das Licht jede Zelle Deines Wesens erreicht.
Fühle
das Wohlbehagen.
Fühle
das Schwingen in Deiner Harmonie.
So
einzigartig ist dieses Gefühl.
Nun
steigt der Wunsch in Dir auf, dieses Gefühl mitnehmen zu
dürfen.
Erinnere
Dich, alle Deine Wünsche sind an diesem Ort Wirklichkeit.
So
trinke Dich satt, erlaube jeder Deiner Zellen soviel von diesem
herrlichen Gefühl
aufnehmen zu dürfen, wie sie will. Jede Deiner Zellen weis,
wie viel sie
braucht, um das Wohlgefühl in sich zu speichern.
Atme
das Licht und die Liebe tief ein und aus.
Du
wirst grenzenlos geliebt.
Alles,
was Du nun wahrnimmst, entspricht Dir.
Fühlst
Du die Sehnsucht nach einer Wesenheit, so erlaube Dir diese Begegnung.
Entspanne
Dich, fühle das Nichts und die Freiheit darin.
–
kleine Pause –
Nun
sind alle Deine Zellen angefüllt mit dem wunderbaren
Gefühl und Du fühlst den
Wunsch in Dir aufsteigen in Deiner Realität zu erwachen.
Vertraue
Dir und darauf, dass Du geborgen bist in der Liebe Deines Herzens.
Fühle
den Atem Deines Körpers.
Atme
tief ein und aus.
Fühle,
wie Dein Atem Deinen Körper betritt.
Fühle,
was Dein Atem in Deinem Körper bewirkt.
Fühle,
wie Dein Atem Deinen Körper verlässt.
Fühle,
den Rhythmus Deines Atems.
Fühle Deinen Körper. Recke Deine Glieder. Strecke dich. Freue Dich
darüber deinen Körper
bewusst wahrzunehmen. Fühle die Dankbarkeit in Deinem Herzen.
So wohltuend.
Nun
achte auf Dich, Deinen eigenen Rhythmus und Deine Bedürfnisse.
Entscheide Dich
Dein Herz vertrauensvoll offen zu lassen, oder es zu
schließen. Sei gewiss,
Deine Entscheidung ist willkommen. Öffne langsam deine Augen
und bemerke die
Schönheit die Dich umgibt. Atme sie bewusst ein
und freue Dich daran.
Fühle
die Geschenke dieser Reise zu Deinem Herzen. Geschenke, die Dich zu Dir
selbst
geführt haben. Du bist nun wieder ganz im hier und jetzt. Noch
schwingst Du in
der Einheit mit Allem-Was-Ist. Dieser Zustand hält solange an,
wie es für Dich
stimmig ist. Freue Dich darauf, dieses Gefühl mit anderen zu
teilen.
Autor: Brigitte CH'AN*KA*RII