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Deinem Innersten Raum geben

Stimme Dich auf Deine Art darauf ein, jetzt mit Deinem Innersten bewusst Zeit zu verbringen. 

Diese Übung besteht aus fünf Bereichen. In "meiner Art" ausgeführt, ist mindestens eine Stunde vergangen, bist Du den letzten Part beendet hast. Sie bewirkt in Dir eine große Weitung und ein tiefes Fühlen des eigenen Mysteriums. 

Ich empfinde es als unterstützend, die jeweiligen Aussagen mit gezielter Atmung und einer Bewegung zu bekräftigen. Fühle Deinen Körper und lasse seine Weisheit fliessen. 

Bereich 1 - das Bitten
Ich bitte. Ich bitte das Oben um Segen.
Ich bitte. Ich bitte das Oben um Segen.
Ich bitte. Ich bitte das Oben um Segen.

Ich bitte. Ich bitte das Unten um Manifestation.
Ich bitte. Ich bitte das Unten um Manifestation.
Ich bitte. Ich bitte das Unten um Manifestation.

Ich bitte. Ich bitte das Hinten um Dankbarkeit.
Ich bitte. Ich bitte das Hinten um Dankbarkeit.
Ich bitte. Ich bitte das Hinten um Dankbarkeit.

Ich bitte. Ich bitte das Vorne um Offenheit.
Ich bitte. Ich bitte das Vorne um Offenheit.
Ich bitte. Ich bitte das Vorne um Offenheit.

Ich bitte. Ich bitte das Rechts um Kraft.
Ich bitte. Ich bitte das Rechts um Kraft.
Ich bitte. Ich bitte das Rechts um Kraft.

Ich bitte. Ich bitte das Links um Weisheit.
Ich bitte. Ich bitte das Links um Weisheit.
Ich bitte. Ich bitte das Links um Weisheit.

Ich bitte. Ich bitte die Mitte um Verbindung.
Ich bitte. Ich bitte die Mitte um Verbindung.
Ich bitte. Ich bitte die Mitte um Verbindung.


Jetzt den Körper von oben nach unten und von unten nach oben mit flachen Händen "abklopfen". So lange, bis ein tiefes Wohlbehagen fühlbar ist.


Bereich 2 - das Öffnen
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Oben um Segen zu empfangen.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Oben um Segen zu empfangen.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Unten um Manifestation geschehen zu lassen.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Unten um Manifestation geschehen zu lassen.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Hinten der Dankbarkeit für alles was geschehen ist.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Hinten der Dankbarkeit für alles was geschehen ist.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Vorne der Offenheit für alles was noch geschehen wird.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Vorne der Offenheit für alles was noch geschehen wird.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Rechts der Kraft mit der geschieht.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Rechts der Kraft mit der geschieht.

Ich öffen mich. Ich öffne mich nach Links der Weisheit aus der heraus geschieht.
Ich öffen mich. Ich öffne mich nach Links der Weisheit aus der heraus geschieht.

Ich öffne mich. Ich öffne mich meine Mitte weit der Verbindung von ALLEM, mit ALLEM und durch ALLEM.
Ich öffne mich. Ich öffne mich meine Mitte weit der Verbindung von ALLEM, mit ALLEM und durch ALLEM.


Jetzt den unteren Rücken zärtlich und kraftvoll reiben, bis sich ein Gefühl von "jetzt reicht es" einstellt.


Bereich 3 - das Öffnen mit Bezugsebene
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Oben und empfange meinen Segen, der alles durchwirkt und in mir schwingt.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Oben und empfange meinen Segen, der alles durchwirkt und in mir schwingt.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Unten und lasse meine Manifestationen geschehen im Vertrauen auf den Segen.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Unten und lasse meine Manifestationen geschehen im Vertrauen auf den Segen.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Hinten meiner Dankbarkeit für all das was bisher geschehen ist - in mir, mit mir und durch mich.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Hinten meiner Dankbarkeit für all das was bisher geschehen ist - in mir, mit mir und durch mich.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Vorne meiner Offenheit damit ich all das, was noch geschieht völlig neu erfahren kann.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Vorne meiner Offenheit damit ich all das, was noch geschieht völlig neu erfahren kann.

Ich öffne mich. Ich öffen mich nach Rechts meiner Kraft zu Träumen, zu Fühlen und zu Handeln.
Ich öffne mich. Ich öffen mich nach Rechts meiner Kraft zu Träumen, zu Fühlen und zu Handeln.

Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Links meiner Weisheit um all das was ICH BIN und bewirke anzunehmen.
Ich öffne mich. Ich öffne mich nach Links meiner Weisheit um all das was ICH BIN und bewirke anzunehmen.

Ich öffne mich. Ich öffne meine Mitte weit meiner Verbindung von ALLEM und mit ALLEM in mir, mit mir, durch mich und aus mir heraus in unser EINES.
Ich öffne mich. Ich öffne meine Mitte weit meiner Verbindung von ALLEM und mit ALLEM in mir, mit mir, durch mich und aus mir heraus in unser EINES.


Bitte jetzt Tönen oder Singen.


Bereich 4 - Das Empfangen
Ich empfange. Ich empfange bedingungslose LIEBE soviel ich annehme.
Ich empfange. Ich empfange bedingungslose LIEBE soviel ich annehme.

Ich empfange. Ich empfange bejahenden Ausdruck den ich jetzt wahrnehme.
Ich empfange. Ich empfange bejahenden Ausdruck den ich jetzt wahrnehme.

Ich empfange. Ich empfange Bedürfnislosigkeit und befriede den Augenblick.
Ich empfange. Ich empfange Bedürfnislosigkeit und befriede den Augenblick.

Ich empfange. Ich empfange Aufnahmebereitschaft und erfahre die Wahrheiten des Lebens.
Ich empfange. Ich empfange Aufnahmebereitschaft und erfahre die Wahrheiten des Lebens.

Ich empfange. Ich empfange Vitalität und lebe in FREUDE.
Ich empfange. Ich empfange Vitalität und lebe in FREUDE.

Ich empfange. Ich empfange Reife und nehme meine Ganzheit an.
Ich empfange. Ich empfange Reife und nehme meine Ganzheit an.

Ich empfange. Ich empfange aus mir heraus mein Innerstes.
Ich empfange. Ich empfange aus mir heraus mein Innerstes.


Jetzt körperlich aktiv sein (Laufen, Tanzen, Trommeln o.ä.).


Bereich 5 - das ICH BIN
ICH BIN. ICH BIN bedingungslose LIEBE.
ICH BIN. ICH BIN bedingungslose LIEBE.
ICH BIN. ICH BIN bedingungslose LIEBE.

ICH BIN. ICH BIN bejahender Ausdruck.
ICH BIN. ICH BIN bejahender Ausdruck.
ICH BIN. ICH BIN bejahender Ausdruck.

ICH BIN. ICH BIN friedvolle Bedürfnislosigkeit.
ICH BIN. ICH BIN friedvolle Bedürfnislosigkeit.
ICH BIN. ICH BIN friedvolle Bedürfnislosigkeit.

ICH BIN. ICH BIN erfahrende Aufnahmebereitschaft.
ICH BIN. ICH BIN erfahrende Aufnahmebereitschaft.
ICH BIN. ICH BIN erfahrende Aufnahmebereitschaft.

ICH BIN. ICH BIN freudvolle Vitalität.
ICH BIN. ICH BIN freudvolle Vitalität.
ICH BIN. ICH BIN freudvolle Vitalität.

ICH BIN. ICH BIN ganzheitliche Reife.
ICH BIN. ICH BIN ganzheitliche Reife.
ICH BIN. ICH BIN ganzheitliche Reife.

ICH BIN. ALLES in EINEM und EINS in ALLEM - ICH BIN zentriertes Inneres.
ICH BIN. ALLES in EINEM und EINS in ALLEM - ICH BIN zentriertes Inneres.
ICH BIN. ALLES in EINEM und EINS in ALLEM - ICH BIN zentriertes Inneres.


Bitte jetzt ruhig und still nachfühlen.


Ich wünsche Dir viele AHA-Momente mit und bei dieser Übung.

ALLES (IST) LIEBE

Brigitte CH'AN*KA*RII