Ich liege auf dem Tisch, fühle mich wohl und geborgen, atme und fühle wie der Rhythmus von meinem Atem und meinem Herzschlag sich beruhigt.
Hier und jetzt habe ich mich entschlossen, mich selbst zu unterstützen - für mich selbst da und aktiv zu sein.
Nun stelle ich mir vor, wie mein außer körperliches Selbst meinen Körper verlässt.
Es stellt sich an den Tisch.
Nun stelle ich mir vor, wie mein außer körperliches Selbst meine Nieren berührt.
Sanft streichelnd; liebevoll reibend; sanft massierend; zärtlich liebkosend; inniglich küssend; sie in Händen haltend - was auch immer mir gerade einfällt ist genau das, was meine Nieren jetzt brauchen.
Ich atme nun tief in meine Nieren hinein. Ich atme und weiß, dass durch mein Atmen mein lebenspendender "Gottesfunke" in den Körper strömt und meinen Nieren hilft, bei dem was sie gerade tun.
Wenn mir jetzt danach ist, nehme ich meine körperlichen Hände und lege sie in Nierenhöhe auf meinen Körper.
Falls es mir gerade wichtig ist, irgend etwas zu tun, dann tue ich dies in dem Wissen, dass mein Körper auf dem Tisch sicher ruht und mein außer körperliches Sein meine Nieren optimal unterstützt.
Alle Gefühle und körperliche Reaktionen sind vollkommen in Ordnung und gehören zu diesem Aktivierungsprozess. Ich weiß das und vertraue mir zutiefst. Ich nehme alles an wie es ist und atme es durch.
Ich fühle, wenn die Zeit gekommen ist - dann verbindet sich mein außer körperliches Selbst erneut mit meinem Körper, bildet eine Einheit. Alles ist so, wie es sein soll.
Ich lasse geschehen, wonach mir gerade ist.
Nun erinnere ich mich an den schönsten Wasserfall, oder Bach, den ich in diesem Leben erfahren habe.
Ich stelle oder setze mich darunter, oder lege mich hinein, oder schaue auf Ihn - ganz wie mir beliebt. Wichtig ist, dass ich ihn fühle, sehe, höre, rieche und schmecke.
Nun stelle ich mir vor, wie sein Wasser auf meinen Körper, in meinen Körper, durch meinen Körper und aus meinem Körper hinaus fließt und all das Losgelöste mit sich hinfort schwemmt.
Dieses lebendige, mit Sauerstoff und Sonnenkraft durchwirkte Wasser durchströmt jetzt auf seinem Weg alle meine Körper.
Ich fühle, wie ich von der satten Nässe der Umgebung, die, welche Moos wachsen lässt, umgeben bin.
Wie ich sie einatme - das pure Leben - die satte Lebendigkeit - wie ich sie ausatme und wie sie mich ausfüllt.
Aufgefüllt mit Leben, schenke ich dem Lebenswasser meine Freude zum Dank.
Nun ruhe ich, atme ich, und tue das, was ich zu tun habe.
Herzlichst