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Angst auflösen
Ausschnitt aus der Umsetzung "Ich liebe mich".

Ich war oft voller Ängste, weil ich dem Irrtum glaubte, dass mir Gefahr drohe und entsprach dadurch der Illusion, der allein körperlichen Existenz.
So viele unterschiedliche Ängste habe ich gelebt, um mich vor dem Leben und mir selbst zu verstecken, mich zu verleugnen und klein zu machen. Ich benutzte die Angst, um sicher zu gehen, meiner wahren Größe und Kraft zu entsagen und verbarg dies vor mir, in dem ich meinte, mich vor einer Gefahr zu beschützen. Jedesmal, wenn ich bedroht wurde, konnte ich meine Existenzangst mit Händen greifen. Den maximal möglichen Schmerz erreichte ich durch die Angst vor mir selbst und verschleierte sie als Angst vor Konsequenzen (z.B. Liebesentzug).
Diese Erfahrung habe ich vollkommen durchlebt. Eine Wiederholung ist überflüssig - ist zu viel. Ich darf jetzt mit dem durchleben von Angst aufhören.
Ich atme tief und hoch die Erfahrung der Angst durch und damit habe ich alles Leid, dass dadurch für mich und meine Mitmenschen entstanden ist, vergeben.
Ich atme tief und hoch die Erkenntnis aller Wurzeln meiner Ängste durch und damit trage ich all dieses Leid 'in meinen Händen', kann es anschauen und durch das Öffnen meiner Hände, loslassen.
Ich atme tief und hoch die Weisheit meiner Angst durch, sehe sie mit ganz neuen Augen an und weiß immer mehr um ihre Wichtigkeit.
Durch das bewusste Überwinden meiner Angst habe ich meine Prioritäten erfahren. Durch ein bewusstes 'Nein' zu einem Mitmenschen, trotz meiner Ängste, konnte ich wieder zu mir selbst finden. So viel Mutiges habe ich nur durch Angst erfahren. Ich danke mir für das Annehmen meiner Ängste. Ich fühle einen tiefschwingenden Respekt und Achtung vor der Angst. 
"Geliebte Angst, ich freue mich auf die Zeit, in der sich weitere Rätsel Deiner Existenz für mich lösen..."
Ich danke mir für meine Geborgenheit und Sicherheit.
Ich liebe mich.
Was für ein Wunder!

Mein geliebtes Wesen, aus tiefstem Herzen habe ich mir vergeben, was ich mir selbst an Leid und Schmerz angetan habe und fühle zutiefst die Liebe zu mir selbst.